Psychotherapie (Ab 2024)
Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer mentalen Gesundheit, um Ihre emotionale Stabilität, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu fördern.
Emotionales Chaos
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die mit folgenden Symptomen und Gefühlen konfrontiert sind:
Depressionen
Stress und Überlastung
Beziehungsprobleme
Geringes Selbstwertgefühl
Emotionaler Schmerz und Leid
Therapeutische Unterstützung
Durch gezielte Interventionen und eine vertrauensvolle Gesprächsatmosphäre unterstütze ich Sie bei der Bewältigung psychischer Belastungen und der Wiedererlangung Ihrer mentalen Gesundheit und Lebensfreude.
„Die größte Freiheit liegt darin, die Kontrolle über sich selbst zu haben und die Fähigkeit zu besitzen, auf die Herausforderungen des Lebens mit innerer Stärke und Flexibilität zu reagieren.“
Daniela Spering
Schritt 1
Anamnese und Diagnose
In einem einfühlsamen Gespräch erkunden wir Ihre individuellen Herausforderungen und Ziele. Zusammen entwickeln wir ein Verständnis für Ihre psychische Gesundheit.
Schritt 2
Therapie und Unterstützung
Basierend auf unser Anamnesegespräch gestalte ich einen maßgeschneiderten Therapieplan, der auf bewährten Verfahren beruht. Wir setzen gemeinsam an den Schlüsselbereichen Kognitionen – Emotionen – Körper & Verhalten an, mit dem Ziel, wieder in Balance zu kommen.
Schritt 3
Konsolidierung und Wachstum
Nach erfolgreicher Therapie reflektieren wir die erzielten Fortschritte und arbeiten daran, Ihre erlangte emotionale Stabilität und Lebensfreude langfristig zu festigen.
Auf der kognitiven Ebene befassen wir uns mit Ihrer Gedankenführung, Wahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit sowie Ihren Überzeugungen und Ihrer Selbsteinschätzung mit dem Ziel, Leichtigkeit durch geistige Flexibilität zu erlangen.
Auf der emotionale Ebene geht es um den Einfluss von Gefühlen auf Ihr Denken, den Körper und das Verhalten. Wir erarbeiten eine Balance auf allen Ebenen. Darüber hinaus suchen wir Ihre positive Triebkraft, Ihr ganz individuelles „ich will“.
Auf der körperlichen Ebene arbeiten wir an der Auswirkungen Ihrer Gefühls- und Gedankenprozesse auf den Körper. Wir lernen Entspannungstechniken und Techniken zur Angstregulation.
Auf der Verhaltensebene erlernen Sie z.B. Skills zu den Themen Kommunikation, Umgang mit Konflikten und Zeitmanagement. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre kurz- mittel- und langfristigen Ziele.
Ihre Ziele und Erfolge
Maßgeschneiderte Unterstützung
Mein Coaching und meine Therapieansätze werden individuell auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten, um gezielte Hilfe und Anleitung zu bieten.
Effektive Methoden
Ich setze nachweislich wirksame Methoden zur Blockadenlösung und Selbstentwicklung ein, um Ihnen konkrete und spürbare Veränderungen zu ermöglichen.
Ganzheitlicher Ansatz
Mein Ansatz zur Förderung Ihrer mentalen Gesundheit berücksichtigt alle Aspekte Ihres Lebens, um sicherzustellen, dass Sie in jeder Hinsicht ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen können.