Psychotherapie
Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer mentalen Gesundheit, um Ihre emotionale Stabilität, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu fördern.
Emotionales Chaos
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die mit folgenden Symptomen und Gefühlen konfrontiert sind:
Ängste, Panikstörungen
Depressionen
Stress, Burnout, Mobbing
Beziehungsprobleme, Trauer, Verlust
Beschwerden, für die keine organische Ursache gefunden werden konnte
Schlafstörungen, innere Unruhe
Therapeutische Unterstützung
In meiner Praxis integriere ich verschiedene Psychotherapie-Verfahren mit Elementen aus Gesprächstherapie, Gestalttherapie, Hypnose, Verhaltenstherapie, Systemischer Therapie, Entspannung und Achtsamkeit. Ein wichtiger Grundstein meiner Arbeit ist PEP® – Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne.
Durch gezielte Interventionen und eine vertrauensvolle Gesprächsatmosphäre unterstütze ich Sie bei der Bewältigung psychischer Belastungen und der Wiedererlangung Ihrer mentalen Gesundheit und Lebensfreude.
„Die größte Freiheit liegt darin, die Kontrolle über sich selbst zu haben und die Fähigkeit zu besitzen, auf die Herausforderungen des Lebens mit innerer Stärke und Flexibilität zu reagieren.“
Daniela Spering
Schritt 1
Anamnese und Diagnose
In einem einfühlsamen Gespräch erkunden wir Ihre Symptome und individuellen Herausforderungen. Zusammen entwickeln wir ein Verständnis für Ihre psychische Gesundheit.
Schritt 2
Therapie und Unterstützung
Basierend auf unser Anamnesegespräch gestalte ich einen maßgeschneiderten Therapieplan, der auf bewährten Verfahren beruht. Wir setzen gemeinsam an den Schlüsselbereichen Kognitionen – Emotionen – Körper & Verhalten an, mit dem Ziel, wieder in Balance zu kommen.
Schritt 3
Konsolidierung und Wachstum
Nach erfolgreicher Therapie reflektieren wir die erzielten Fortschritte und arbeiten daran, Ihre erlangte emotionale Stabilität und Lebensfreude langfristig zu festigen.
Meine Behandlunsphilosophie
Viele Menschen erfahren im Laufe ihres Lebens Zeiten, in denen Belastungen wie anhaltende Traurigkeit, Ängste, Stress oder unerklärliche körperliche Beschwerden die Lebensqualität schwer beeinträchtigen.
Diese Herausforderungen können überwältigend sein und dazu führen, dass alltägliche Aufgaben zur unüberwindbaren Hürde werden, es unmöglich wird, den Beruf auszuüben und das eigene Leben frei zu gestalten.
Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Symptome zu lindern, Ihre Gedanken und Gefühle besser zu verstehen, belastende Verhaltensweisen zu verändern und neue Wege zu finden, um mit Ihren Herausforderungen umzugehen. Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln, sich selbst mit Wohlwollen und Verständnis zu begegnen, und ein Leben voller Leichtigkeit, Freiheit und innerer Ausgeglichenheit zu führen.
Ihre Ziele und Erfolge
Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung in sich trägt und es möglich ist
- vom Zustand der inneren Unruhe zur Ausgeglichenheit zu finden,
- vom Gefühl der Lähmung in eine nach vorne gerichtete Bewegung zu kommen,
- Hilflosigkeit und Angst zu überwinden und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen,
- aus Trauer und Verlust in die Phase von Akzeptanz und Neuorientierung zu gelangen,
- ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen, das Ihnen hilft, Grenzen zu setzen und den Mut aufzubringen, Dinge zu ändern, die Ihnen nicht mehr guttun.
Ich begleite Sie auf diesem Weg der Veränderung, denn ich glaube fest daran, dass es möglich ist. Jeder Schritt zählt, und gemeinsam können wir herausfinden, wie auch Sie Ihr Leben in eine neue Richtung lenken können.
Maßgeschneiderte Unterstützung
Mein Coaching und meine Therapieansätze werden individuell auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten, um gezielte Hilfe und Anleitung zu bieten.
Effektive Methoden
Ich setze nachweislich wirksame Methoden zur Blockadenlösung und Selbstentwicklung ein, um Ihnen konkrete und spürbare Veränderungen zu ermöglichen.
Ganzheitlicher Ansatz
Mein Ansatz zur Förderung Ihrer mentalen Gesundheit berücksichtigt alle Aspekte Ihres Lebens, um sicherzustellen, dass Sie in jeder Hinsicht ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen können.