Coaching für MusikerInnen
Klare Schritte zu mentaler Stärke und Spitzenleistung auf der Bühne – entfalten Sie Ihr volles Potenzial.
Ängste und Zweifel besiegen
Steigerung der Bühnenperformance
„Die größte Freiheit liegt darin, die Kontrolle über sich selbst zu haben und die Fähigkeit zu besitzen, auf die Herausforderungen des Lebens mit innerer Stärke und Flexibilität zu reagieren.“
Daniela Spering
Schritt 1
Bedarfsanalyse
Wir starten mit einer ausführlichen Bedarfsanalyse, um Ihre individuellen Herausforderungen und Bedürfnisse zu identifizieren.
Schritt 2
Entwicklung eines maßgeschneiderten Konzepts
Basierend auf den Ergebnissen der Analyse entwickeln wir ein individuelles Konzept, das auf Ihre spezifischen Bedürfnisse als MusikerIn zugeschnitten ist.
Schritt 3
Coaching und Fortschrittsüberwachung
Im Rahmen des Coachings arbeite ich mit gezielte Techniken und Strategien, um mentale Hürden zu überwinden. Wir reflektieren den Fortschritt kontinuierlich und passen den Plan bei Bedarf an, um optimale Ergebnisse sicherzustellen.
Auf der kognitiven Ebene befassen wir uns mit Ihrer Gedankenführung, Wahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit sowie Ihren Überzeugungen und Ihrer Selbsteinschätzung mit dem Ziel, Leichtigkeit durch geistige Flexibilität zu erlangen.
Auf der emotionale Ebene geht es um den Einfluss von Gefühlen auf Ihr Denken, den Körper und das Verhalten. Wir erarbeiten eine Balance auf allen Ebenen. Darüber hinaus suchen wir Ihre positive Triebkraft, Ihr ganz individuelles „ich will“.
Auf der körperlichen Ebene arbeiten wir an der Auswirkungen Ihrer Gefühls- und Gedankenprozesse auf den Körper. Wir lernen Entspannungstechniken und Techniken zur Angstregulation.
Auf der Verhaltensebene erlernen Sie z.B. Skills zu den Themen Kommunikation, Umgang mit Konflikten und Zeitmanagement. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre kurz- mittel- und langfristigen Ziele.
Maßgeschneiderte Unterstützung
Mein Coaching und meine Therapieansätze werden individuell auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten, um gezielte Hilfe und Anleitung zu bieten.
Effektive Methoden
Ich setze nachweislich wirksame Methoden zur Blockadenlösung und Selbstentwicklung ein, um Ihnen konkrete und spürbare Veränderungen zu ermöglichen.
Ganzheitlicher Ansatz
Mein Ansatz zur Förderung Ihrer mentalen Gesundheit berücksichtigt alle Aspekte Ihres Lebens, um sicherzustellen, dass Sie in jeder Hinsicht ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen können.
Das sagen andere MusikerInnen
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– Valentina Stadler, Sängerin
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– Gunshild Alsvik, Sängerin
„Daniela hat mir nach/in einer schweren beruflichen und gesundheitlichen Krise extrem geholfen. Viele Wochen lang hat sie mich begleitet und unterstützt auf meinem Weg zurück ins Berufsleben…
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…Ihr Verständnis für die Arbeit und das Leben eines Opernsängers sowie ihre Kompetenz in psychologischer Hinsicht waren für mich die ideale Kombination. Ich hätte mir diesbezüglich keine bessere Unterstützung wünschen können! In ausgiebigen Sitzungen haben wir nach und nach meine Probleme und „Baustellen“ ausfindig gemacht, analysiert und Ideen entwickelt, damit umzugehen. Sich mit den eigenen Problemen und tiefsten Ängsten und Sorgen auseinanderzusetzen ist nicht immer einfach; aber mit Daniela habe ich mich in jedem Moment bestens betreut gefühlt und völlig frei, alles mit ihr zu teilen was mich belastet. Sie hat mir in dieser Zeit unheimlich vieles an Tipps und ganz konkreten Übungen mitgegeben, die mich sicherlich mein gesamtes Leben lang begleiten werden. Schon in den letzten Wochen bei meinen diversen Vorsingen waren diese Übungen eine große Hilfe für mich und haben meine Nervosität stark reduziert! Die Therapie bei ihr war wirklich eine unbeschreibliche Hilfe für mich!“
– Maria, Sängerin
„In den zehn Jahren, die ich nun auf internationalen Bühnen erleben darf, durfte ich eine – manchmal für mich selbst unglaubliche – Geschichte schreiben. Mit einem Raketenstart, vielen Hochs, aber auch einigen, zum Teil schmerzhaften Rückschlägen…
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…Lange habe ich vergeblich nach Wegen gesucht, mit dem großen Druck und den damit verbundenen Urängsten umzugehen.
Zum Glück habe ich erkannt, dass für eine Performance und vor allem für die Konstanz auf allerhöchstem Niveau der mentale Bereich eine sehr bedeutende Rolle einnimmt. In meinem Werdegang hab ich dieser Komponente im Rückblick viel zu wenig Bedeutung beigemessen und manchmal umsonst gelitten. Die großartige, sensible und auf meine persönliche Situation abgestimmte Arbeit mit Daniela hilft mir enorm, mein Potenzial voll auszuschöpfen, eine hohe mentale Resilienz zu entwickeln um in den richtigen Momenten richtig abliefern zu können. Es gelingt mir dadurch, mich aufs Wesentliche zu konzentrieren, nämlich die Menschen mit meiner Musikalität und Stimme zu erreichen und zu berühren. Darüber hinaus hat die dadurch gewonnene Freiheit auch eine enorm positive Wirkung auf ein schönes Leben abseits der Bühne“
– Martin, Sänger